עיסוי בכלל הגוף כמו גם עיסוי הפנים מועילים מאוד לזרימת הדם ונראות העור.
לפני שמתחילים את העיסוי חשוב ביותר שהפנים וגם הידיים יהיו נקיות.
יש לבחור בשמן, קרם או מסיכה המתאימים לאופי העיסוי והמטרה התרפויטית וגם כמובן שהאצבעות המעסות ינועו בנוחות על העור.
עיסוי עצמי, זוהי דרך נהדרת להתחבר לעצמך ולקבל עור חלק, מחודש ואף להרחיק קמטים. לתוצאות מיטביות השקיעו לפחות 5 (חמש) דקות ביום, כחלק משגרת הטיפוח. בבוקר או בערב עם מריחת קרם וסרום בבוקר או בערב עם ניקוי הפנים בשמן, תחת מים נעימים ובעזרת מגבת חמימה.
פינוק אמתי לעור ולנשמה!
תשבי בנוח, אולי תעדיפי חצי ישיבה/שכיבה על כרית רכה. שיהיה לך נוח.
הסרום שלנו עשיר, אם את משתמשת בו, כמה טיפות לכל אזור צריכות להספיק.
אם את מעדיפה עיסוי עם קרם הלחות, השתמשי בכמות הרגילה בה תשתמשי ללא עיסוי.
אבל אם החלטת להתפנק על מסיכה ואת רוצה למצות עוד קצת מהנפלאות שהיא עושה, לאחר שהמסכה ישבה עליך כ15-20 דקות, הרטיבי מעט את קצות האצבעות, על מנת לרכך את המרקם ולאט לאט התחילי עיסוי עדין, אם יש צורך הוסיפי עוד 2 טיפות של מים לקבלת מרקם נוח לנסיעה. לאחר העיסוי, יש לשטוף את הפנים במים חמימים ואז קרירים. למרוח סרום וקרם כרגיל.
אז מתחילים.
הצוואר. זהו אזור שמשום מה אנו נוהגים להתעלם ממנו. הוא תלוי שם בין הסנטר לבית החזה. העור בצוואר עדין מאוד ועם הגיל יש נוטה להיראות נפול ומקומט, לכן עיסוי הצוואר עשוי להועיל במניע ועיכוב תופעה זו. שימוש בגב כף היד מבסיס הצוואר לכיוון הסנטר בתנועה ארוכה וחלקה אחת, מספר פעמים שבהמשכה ניתן להרים ולמתוח בעדינות את שריר הלסת בצביטות קלילות אך עמוקות.
אזור העיניים עדין, לכן באזור זה העיסוי יהיה עדין במיוחד אך עדיין נרצה לעודד זרימת דם והתחדשות. תנועות עגולות ועדינות בעזרת קצות האצבעות סביב ערובת העין ולחילופין תיפוף עדין ביותר יעשו את העבודה. לעיסוי שיתרום להרמת העפעפיים יש לעסות בעדינות יתרה עם האצבע מהפינה הפנימית של העפעף העליון בתנועות עדינות ועגולות כלפי מעלה.
עיניים עייפות, עיגולים סביב העניים ולבעלות עור יבש עיסוי סביב העיניים יהיה מועיל בשילוב ג'ל אלוורה טבעי מפנים הצמח, יסייע גם הוא במתיחת העור והחדרת מינראליים חיוניים לעור.
מצח ניתן לראות סימני הבעה לרוחבו או לאורכו של המצח. נעסה את המצח מכיוון הגבות כלפי קו השיער כמה פעמים בתנועה מוצקה אחת מספר פעמים ולאחר מכן בתנועה סיבובית ועגולה ממעלה האף כלפי מעלה והחוצה לכיוון הרכות. לאחר מכן נבצע לחיצות בעזרת האצבעות לרוחב המצח למשך מספר שניות ונרפה. נסיים בתנועת עיסוי ישרה ויציבה מכיוון הגבות כלפי קו השיער והרכות.
בלחיים יש פחות זרימת דם מיתר אזורי הפנים לכן העיסוי מועיל וחשוב. נחלק את הלחיים לשלוש קוים עיקריים:
יש לעסות כל אחד מקווים אלה בתנועות קטנות סיבוביות ולאחר מכן בתנועה ארוכה ויציבה (מספר פעמים).
אם אפשר עוד רגע תהנו במיוחד מעיסוי עדין של הקרקפת כיוון קו השיער והמצח בתנועות עדינות של קצות האצבעות יעזרו בהזרמת הדם ותחושת ריחוף נפלאה.
ועוד רגע קטן לעורף יהיה בכלל נהדר J
אפשר לשלב עיסוי קליל שיטיב עם בריאותכם במקלחת. זה פשוט ועל הדרך. נצלו זאת. תמיד לכיוון הלב וסגנון חופשי לגמרי עובד. מברשת יבשה לפני המקלחת, כשמסתבנים, כשמתמרחים מתי שרוצים.
#LOVETHESKINYOUAREIN
